Rate this post

Messi A�A? a�Y va�� trA� tia�?n A�a??o cA?nh, nA?n tr?�a��c ha??t chA?ng ta hA?y tA�m hia�?u s?? qua va�? va�� trA� nA�y nhA�!

Tia�?n A�a??o cA?nh lA� ma��t ca?�u tha�� ta??n cA?ng, ng?�a�?i th?�a�?ng A�a��ng a�Y ma��t va�� trA� ra��ng ga?�n A�?�a�?ng biA?n. Ha�? cA? tha�? A�?�a�?c phA?n loa??i lA� tia�?n A�a??o, ngua��n ga��c ca��a ha�? lA� ta�� va�� trA�A�tia�?n A�a??o bA?n ngoA�i, vA� tia??p ta�?c A�?�a�?c ga�?i nh?� va?�y trong ha?�u ha??t cA?c vA?ng trA?n tha?? gia��i. Tia�?n A�a??o cA?nh th?�a�?ng xua??t hia��n trong nha�?ng A�a��i ta??n cA?ng ma??nh nh?�A�BarcelonaA�hayA�Chelsea, la??y ta??n cA?ng lA�m phA?ng nga��, ha�? sa�� da�?ng cA?c A�a��i hA�nh ch??i va��i ba tia�?n A�a??o nh?� A�4-3-3, 3-4-3a��lA� chA�nh.

Ta??iA�AnhA�phong cA?ch ch??i bA?ng khA?c phong cA?ch ca��a bA?ng A�A? phA�a Ba??cA�ChA?u A�u, ma��t tia�?n A�a??o cA?nh khA?ng nha�?ng lA�m nha�?ng via��c trA?n mA� cA?n pha??i lui va�? ga?�nA�ha?�u va�� cA?nhA�ca��a A�a��i bA?ng mA�nh A�a�? ha�� tra�? phA?ng nga�� khi A�a��i ph?�??ng ta??n cA?ng vA�o hai cA?nh, ma��t trA?ch nhia��m ra??t la��n cho cA?c ca?�u tha�� ch??i ta??n cA?ng theo da??ng kA� thua?�t, vA� A�a?�c bia��t lA� nha�?ng ng?�a�?i nh?�A�Cristiano Ronaldo hayA�Lionel Messi

Ha�?c cA?ch sA?t bA?ng chA�nh xA?c

  • CA?ch luya��n ta?�p:A�

ThA?ng th?�a�?ng ca?�u tha�� chuyA?n nghia��p ha�? th?�a�?ng ta?�p ba?�ng dA?y chun, hoa?�c gA?nh ta?? nh?�ng na??u chA?ng ta khA?ng cA? A�ia�?u kia��n thA� cA?c ba??n cA? tha�? ta?�p nha??y cA?c hoa?�c tA�m 1 ba?�c ca?�u thang nA�o A�A? cA? ta?�m cao va��a A�a�� ba?�t lA?n xua��ng lA?n xua��ng (ca?? 2 A�ia�?u nA�y A�a�?u khA?ng A�??n gia??n A�A?u ). Luya��n ta?�p A�a�? cho A�a?�u ga��i vA� A�A?i kha�?e h??n.

  • Ka�? thua?�t sA?t bA?ng :A�

+ ChA?n tra�? na?�m ngang va��i bA?ng cA?ch bA?ng khoa??ng 20cm (chA? A? : khi ta?�p nA?n ca�� ga??ng A�a?�t chA?n tra�? tha?�t chua?�n , khA?ng nA?n A�a�? cao h??n hoa?�c tha??p h??n va�� trA� bA?ng)

+ A?a��ng tA?c sA?t

Ba??n A�a��ng cA?ch bA?ng 1 khoa??ng ta�� 2 a�� 3 m tA?y theo sao cho ba??n tha??y ha�?p lA?.

Cha??y tA?ng da?�n ta��c A�a�� sao cho khi chA?n ba??n A�a?�t A�a??n ngang bA?ng thA� lA?c A�A? va?�n ta��c ca��a ba??n A�a??t A�a??n ma��c cao nha??t.

ChA?n tra�? A�a?�t A�A?ng va�� trA� vA� h??i trA?ng xua��ng.

ThA?n ng?�a�?i h??i ga?�p. Khi chA?n sA?t bA?ng thA� tha?? la�?ng chA?n ra cho A�a??n khi chA?n ba??t A�a?�u tia??p xA?c A�a??n bA?ng thA� ma��i ca��ng ca�� chA?n la??i.

LA?c tia??p xA?c bA?ng thA� thA?n ng?�a�?i (A�ang trong t?� tha?? ga?�p) cA�ng ba?�t ra theo nha��p ca��a chA?n sA?t

Cua��i cA?ng qua?? bA?ng cA? A�i trA?ng A�A�ch hay khA?ng lA� do A�ia�?m tia??p xA?c ca��a chA?n ba??n va��i bA?ng, bA?ng A�i tha??p hay cao lA� do ba??n A�a?�t chA?n tra�? cao hay tha??p h??n va�� trA� bA?ng.

Tha��c hA�nh theo cA?c sA?t bA?ng ma??nh, chA�nh xA?c nh?� Messi

B?�a��c 1 : Cha??y A�A�, cha??y b?�a��c cua��i dA�i

B?�a��c 2 : A?a?�t chA?n tra�? cA?ch bA?ng 20cm

B?�a��c 3: Vung chA?n lA?ng

B?�a��c 4: Tia??p xA?c gia�? bA?ng (gia�? cha??c ca�� chA?n)

B?�a��c 5: Ka??t thA?c (ng?�a�?i A�a�� va�? phA�a tr?�a��c)

ChA?c cA?c ba??n cA? nha�?ng cA? sA?t A�a??p nhA�!

')}

LEAVE A REPLY